Ruh sağlığı, terapi yöntemleri ve ADHD üzerine bilgilendirici içerikler.
Çok çalıştığı hâlde beklediği ilerlemeyi sağlayamayan biri için dikkat değerlendirmesi ne anlam ifade eder?
Bedenimiz, yaşanan her deneyimin sessiz tanığıdır. Sevinçler, kayıplar, korkular beden hafızasında iz bırakır.
Cinsellik, insan deneyiminin en temel ve aynı zamanda en çok sessizliğe gömülen boyutlarından biridir.
Kimi deneyimler geçmişte kalması gerekirken yaşanıyor gibi hissettirir. EMDR bu döngüyü kırmak için geliştirilmiştir.
'Beni dinlemiyorsun.' İlişkilerde dikkat güçlüklerinin nasıl göründüğünü konuşalım.
Hayatınızı anlatan hikâye kim tarafından yazılıyor? Kendinizi 'yetersiz', 'kaygılı' olarak tanımlıyor musunuz?
Bir çocukla gerçek anlamda bağlantı kurmak, tüm terapötik araçların en güçlüsü olabilir.
Bir çocuğun derste anlayamaması, sınavda bildiklerini unutması beyin ve öğrenme ilişkisine dair önemli ipuçları taşır.
Kendinizi tekrar eden örüntülerin içinde sıkışmış hissettiniz mi? Aynı ilişki dinamiklerini mi yaşıyorsunuz?
Kendinize karşı hem acımasız hem de savunmacı olduğunuzu fark ettiniz mi? IFS bu iç çatışmaları anlamlandırır.
Terapi yalnızca 'ne yanlış?' sorusunu sormak zorunda değildir. Güçlü yönleriniz de bir iyileşme kaynağıdır.